Sehbehinderten- und Blinden-Zentrum Südbayern

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Einführung in das Training an Fitnessgeräten im Konditionsraum der Edith-Stein-Schule

Zielsetzung

Vermittlung von sportmotorischen, gesundheitlichen und Geräte spezifischen Kenntnissen, die es erlauben den Konditionsraum des SBZ selbständig oder mit IN/TS-Gruppen zu nutzen.

 

Inhalt:

1.Teil: (03.12.18)

- Einführung in die korrekte Benutzung der Fitnessgeräte (Technik,

  Gefahren, Hygiene, Verantwortung)

- Aufbau eines allgemeinen Aufwärmtrainings

- Hinweise zu Körperhaltung, Atmung, Pulswerten

- Korrekte und falsche Ausführungen

- Selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

- Aufbau eines Trainings mit Jugendlichen unter gesundheitlichem Aspekt

  (Alter, Belastung)

- Hinweise zum Ausdauertraining

- Organisatorische: Hallenordnung, Anwesenheitsheft, Notverhalten

2. Teil: (310.12.18)

- Trainingssteuerung

- Zusammenstellen eines Trainingsplans

- selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

- Verbesserung des Handlings mit den Geräten

 

Hinweise:

Die Teilnahme an beiden Veranstaltungen ist verbindlich!Turnschuhe und Handtuch mitnehmen!

Treffpunkt: 11.40 Uhr Vorraum der Sporthalle

Termine: Mo. 03. und 10. Dezember 2015

Anmeldung: Susanne.feicht@sbz.de

Kategorie

  • Gesundheit

Datum

03.12.2018

Zeit

11:45–13:45

Raum

Sporthalle, Konditionsraum

ReferentIn

Preis

kostenlos

Zielgruppen

  • Neue Mitarbeiter/innen
  • Lehrkräfte
  • ErzieherInnen
  • Fachdienst

Veranstalter

Freie Plätze

genug

Anmeldeschluss

19.11.2018


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