Sehbehinderten- und Blinden-Zentrum Südbayern

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Einführung in das Training an Fitnessgeräten im Konditionsraum der Edith-Stein-Schule

Zielsetzung

Vermittlung von sportmotorischen, gesundheitlichen und Geräte spezifischen Kenntnissen, die es erlauben den Konditionsraum des SBZ selbständig oder mit IN/TS-Gruppen zu nutzen.

 

Inhalt:

1.Teil: (16.11.15)

- Einführung in die korrekte Benutzung der Fitnessgeräte (Technik, Gefahren, Hygiene, Verantwortung)

- Aufbau eines allgemeinen Aufwärmtrainings

- Hinweise zu Körperhaltung, Atmung, Pulswerten

- Korrekte und falsche Ausführungen

- Selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

- Aufbau eines Trainings mit Jugendlichen unter gesundheitlichem Aspekt (Alter, Belastung)

- Hinweise zum Ausdauertraining

2. Teil: (30.11.15)

- Trainingssteuerung

- Zusammenstellen eines Trainingsplans

- selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

- Verbesserung des Handlings mit den Geräten

 

Die Teilnahme an beiden Veranstaltungen ist verbindlich!Turnschuhe und Handtuch mitnehmen!

Termine: Mo. 16. und 30. November 2015

Anmeldung: Susanne.feicht@sbz.de

Kategorie

  • Gesundheit

Datum

16.11.2015

Zeit

09:55–11:25

Preis

kostenlos

Zielgruppen

  • Neue Mitarbeiter/innen
  • Lehrkräfte
  • ErzieherInnen

Veranstalter

Freie Plätze

genug

Anmeldeschluss

09.11.2015


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